~リフレッシュヨガクラス〜

まだヨガにあまり経験がない方、身体が硬くてヨガなんかできない、ヨガ自体が良くわからない、

そんな方でもかんたんにできるヨガをこのサークルでは実践して行きます。

子供のいない間に少しだけリフレッシュしたいママたちの癒しの場であり、また年配の方も気軽に参加できる内容になっております。

ママだけでなく高齢者の方の参加も大歓迎です！

ハタヨガベースの、ゆっくりとしたヨガポーズと呼吸を意識していきます。この呼吸をしっかり、ゆっくり行なうことにより、簡単な動きでも確実に身体に変化をもたらします。短い時間でもしっかり汗をかけます。